joi, mai 15, 2025
  • Login
Maggy Blog
No Result
View All Result
-18 °c
  • Home
  • Beauty
    • Cosmetice
    • Make Up
    • Manichiură
    • Noutăți
  • Calătorii și vacanțe
  • Fashion
  • Lifestyle
    • Dieta / Exerciții
    • Ceaiuri/Cafea
    • București
    • Rețete culinare
    • Sănătate
  • Vibe-uri pozitive
    • Blog Sale
    • Concursuri
    • Movisme
  • Home
  • Beauty
    • Cosmetice
    • Make Up
    • Manichiură
    • Noutăți
  • Calătorii și vacanțe
  • Fashion
  • Lifestyle
    • Dieta / Exerciții
    • Ceaiuri/Cafea
    • București
    • Rețete culinare
    • Sănătate
  • Vibe-uri pozitive
    • Blog Sale
    • Concursuri
    • Movisme
No Result
View All Result
Maggy Blog
No Result
View All Result
Home Lifestyle Dieta / Exerciții

Detoxifierea acasa – cu ce se poate face?

by Monica
in Dieta / Exerciții, Sănătate
467 35
detoxifiere acasa
3.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Dupa cateva luni de iarna,timp in care ai consumat mai multe calorii,sport nu prea  ai facut,intri cu puteri diminuate in sezonul de primavara.

Ai cateva kilograme in plus si parca ai pierdut ritmul normal de viata. Te doare capul,te misti mai greu,respiri superficial,nu rezisti la mersul pe jos si nici la efortul fizic. Incepe sa consumi mai multe legume si fructe de sezon,pentru ca ele te ajuta sa elimini din toxine,bea apa-care te va ajuta la accelerarea metabolismului-si a pierderii in greutate.

Detoxifierea cu Colon Help

Eu efectuez detoxifierea de primavara cu Colon Help,ce se gaseste in toate farmaciile,un fel de tarate cu vitamine,ce au rolul indepartarii rezidurilor neevacuate din colon.Dimineata,pe stomacul gol,iau doua linguri de continut,cu iaurt,fara a mai avea nevoie de alta alimentatie la micul dejun.

Continui cu fructe ,legume si miscare,cel putin o ora pe zi.Sunt sigur ca aceste masuri ma ajuta la pierderea in greutate,la eliminarea toxinelor,la recastigarea vitalitatii,a bunei dispozitii si sanatatii.Nu exista solutii miraculoase pentru pierderea in greutate,totul se efectuiaza usor,cu portii mici,dese,consum de apa,de legume si fructe,cu lingura mai goala si dusa de mai putine ori la gura.

Complex vitamine,generalitati.

De ce avem nevoie de complex vitamine?

Unde gasim surse alimentare de complex vitamine? Un rol important pentru organism il au vitaminele,ce au o contributie deosebita la generarea energiei in corp.

Cu totii am auzit de vestitul complex B de vitamine,foarte utile organismului,alaturi de vitaminele A,C,D,E,K. Datorita alimentatiei deficitare,noi nu mai putem lua,din ceea ce mancam,minimum de vitamine.

Mancarea este congelata,procesata,transportata pe mii de kilometri,timpul este din ce in ce mai scurt pentru a-ti putea asigura o mancare sanatoasa din cauza activitatii zilnice,astfel ca-ti lipsesc vitaminele necesare organismului tau. Prin lipsa vitaminelor vei incepe sa ai dureri de cap,insomnii,etc. Hrana completa,necesara organismului ,trebuie sa cuprinda si vitamine naturale si suplimente nutritive.

Fii atenta la starea ta de sanatate,eventual fa-ti analize si vezi ce-ti lipseste pentru functionarea corespunzatoare a organismului tau. Unde gasim sursele alimentare?Desigur,in alimente proaspete,consumate corect,zilnic si nu ocazional.”Esti ceea ce mananci”-spune o veche filozofie indiana.

Aportul suficient de vitamine necesare organismului este foarte important,deoarece,in lipsa lor scade imunitatea corpului tau. Vitaminele in stare vie sunt legumele,fructele,sucurile proaspete,precum si pastilele cu denumirea specifica B,A,C,D,E,K.-suplimente naturale nutritive.

Organismul retine atat cat are nevoie.Cu cat avansam in varsta,cu atat mai mult avem nevoie de ele,deoarece uzina vie -ce este propriul nostru organism,se uzeaza in timp si nu se mai poate apara in suficienta masura.

Detoxifierea organismului se referă la eliminarea toxinelor și a substanțelor nocive acumulate în corp pentru a promova sănătatea și starea de bine. Iată câteva sfaturi pentru a te detoxifia în mod sănătos:

  1. Consumă o dietă sănătoasă: Optează pentru o alimentație bogată în fructe și legume proaspete, precum și în cereale integrale. Evită alimentele procesate, bogate în zahăr, grăsimi nesănătoase sau aditivi chimici.
  2. Hidratează-te adecvat: Consumă suficientă apă pe parcursul zilei pentru a sprijini procesul de eliminare a toxinelor din organism.
  3. Evită consumul excesiv de alcool și cafeină: Aceste substanțe pot pune presiune asupra sistemului de detoxifiere al organismului.
  4. Consumă alimente bogate în fibre: Fibrele ajută la curățarea colonului și la eliminarea toxinelor din organism. Mănâncă legume cu frunze verzi, fructe, nuci, semințe și cereale integrale.
  5. Fă exerciții fizice regulate: Activitatea fizică sprijină circulația sângelui și transpirația, contribuind la eliminarea toxinelor prin piele.
  6. Evită expunerea la substanțe toxice: Încearcă să eviți fumatul și expunerea la poluanți, substanțe chimice și alte substanțe toxice din mediu.
  7. Be a se bucura de somn de calitate: Un somn odihnitor este esențial pentru procesele de detoxifiere ale organismului.
  8. Stabilește o rutină de relaxare: Găsește metode de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau respirația profundă, pentru a reduce stresul și pentru a-ți sprijini organismul în procesul de detoxifiere.
  9. Consumă ceaiuri detoxifiante: Unele ceaiuri, cum ar fi ceaiul verde, ceaiul de păpădie și ceaiul de ghimbir, pot ajuta la stimularea proceselor de detoxifiere ale organismului.
  10. Consultă un specialist: Înainte de a începe orice program de detoxifiere, este recomandat să consulți un specialist în sănătate, precum un medic sau un nutriționist, pentru a primi sfaturi personalizate și sigure.

Este important să menționez că termenul „detoxifiere” este uneori controversat și că organismul nostru are propriul său sistem de detoxifiere, în special prin ficat și rinichi. O alimentație sănătoasă, echilibrată și un stil de viață sănătos sunt cheia pentru a sprijini funcționarea optimă a acestor sisteme și pentru a menține sănătatea generală.

No Result
View All Result

Cele mai noi articole

  • Ai grija de tranzitul intestinal
  • Pasta de dinti fara fluor?! Gel de dus fara parabeni?! Produse organice de ingrijire?!
  • Ierbar: vanatoare de plante si un tablou unic
  • Ghid de comunicare cu adolescentul
  • O noua jucarie preferata – de la Canpol Babies

Articole, dupa data

  • iunie 2024
  • mai 2024
  • martie 2024
  • februarie 2024
  • ianuarie 2024
  • decembrie 2023
  • noiembrie 2023
  • octombrie 2023
  • septembrie 2023
  • august 2023
  • iulie 2023
  • februarie 2023
  • ianuarie 2023
  • decembrie 2022
  • noiembrie 2022
  • octombrie 2022
  • septembrie 2022
  • august 2022
  • iulie 2022
  • iunie 2022
  • mai 2022
  • aprilie 2022
  • martie 2022
  • februarie 2022
  • ianuarie 2022
  • decembrie 2021
  • octombrie 2021
  • septembrie 2021
  • august 2021
  • iulie 2021
  • iunie 2021
  • mai 2021
  • aprilie 2021
  • martie 2021
  • februarie 2021
  • septembrie 2019
  • iunie 2019

Categorii

  • Beauty
  • București
  • Calătorii și vacanțe
  • Ceaiuri/Cafea
  • Cosmetice
  • Dieta / Exerciții
  • Diverse
  • Diverse
  • Fashion
  • Lifestyle
  • Make Up
  • Manichiură
  • Movisme
  • Noutăți
  • Rețete culinare
  • Sănătate
  • Sănătate
  • Vibe-uri pozitive

INFO

  • Home
  • About
  • Archives
  • Contact

Categorii

  • Beauty
  • București
  • Calătorii și vacanțe
  • Ceaiuri/Cafea
  • Cosmetice
  • Dieta / Exerciții
  • Diverse
  • Diverse
  • Fashion
  • Lifestyle
  • Make Up
  • Manichiură
  • Movisme
  • Noutăți
  • Rețete culinare
  • Sănătate
  • Sănătate
  • Vibe-uri pozitive

Etichete

Cel mai bun ulei afrodisiac de masaj Masaj Sex shop Romania uleiuri de masaj Sex Shop Vibratoare Ulei afrodisiac masaj in Sex Shop Vibratoare sexuale pentru femei
  • Home
  • About
  • Archives
  • Contact

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • About
  • Contact
  • Home 1

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In