Dieta personalizata este una dintre cele mai corecte diete, cand e vorba de alimentatie si nutritie. Dieta personalizata este conceputa individual, pentru fiecare individ in parte. Este practica, usor de urmarit, permite o alegere lejera si flexibilitate mare.
Dieta personalizata, ajuta la scaderea, mentinerea sau cresterea greutatii si imbunatateste starea generala de sanatate.
Sunt persoane ce au o alimentatie nesanatoasa si dezechilibrata.
Modul acesta de viata, duce la dezechilibre si variatii nutritionale, avand ca deznodamant, depunerea de grasimi si tesuturi adipoase. Fiecare om este unic in felul sau. Dieta personalizata poate avea efectul dorit daca este conceputa de un nutritionist si se respecta regimul strict al acestuia.
Specialistul are in vedere urmatorii parametri:
- statut social si cultural
- tipul temperamentului (calm, coleric)
- activitate fizica (activitate sportiva, sedentara)
- stresul cotidian
- stilul de viata.
Tot aici se adauga in mod obligatoriu un set de analize (sange, tiroida, urina).
Conteaza foarte mult in alegerea dietei personalizate: varsta , sexul, inaltimea, greutatea. Dieta personalizata, se adreseaza tuturor categoriilor de varsta si persoanelor ce sufera de diverse afectiuni.
In timpul dietelor personalizate se va tine cont, si se va respecta cele trei mese principale ale zilei si cele doua gustari.
Se va respecta intervalul orar pentru ultima masa a zilei. Nu uita de, principiile universale generale care spun sa consumi lichide si sa ai activitate fizica. Dieta se poate intinde pe o periada de cateva saptamani si costurile regimurilor alimentare variaza in functie de dieta si de medicul specialist.
